Signifikansi Poomsae

Poomsae adalah rangkaian gerakan untuk teknik penyerangan dan pertahanan yang bisa dipraktekkan dan dilatih, bahkan tanpa kehadiran seorang instruktur, sesuai dengan pola-pola tetap. Oleh karena itu, poomsae memiliki manfaat, dengan praktiknya, untuk membuatnya peserta pelatihan meningkatkan teknik Kyorugi dan teknik terapan termasuk teknik khusus teknik yang hampir tidak dapat dipraktikkan dengan melatih masing-masing dasar yang terpisah gerakan sendirian. Poomsae dapat dilatih sepanjang garis poomsae imajiner atau ditarik, yang mana menandai posisi kaki dan arah garis untuk bergerak bersama.

PERTIMBANGAN UNTUK MELATIH POOMSAE

Poomsae adalah serangkaian tindakan serangan dan pertahanan alternatif: oleh karena itu, di sana sering terjadi perubahan tindakan dan koneksi teknik. Seseorang harus membayar perhatian pada gerakan tubuh, mata, pernapasan, dll. Langkah-langkah membayar perhatian adalah sebagai berikut:

1) Pemahaman lengkap tentang pentingnya poomsae dan prinsip-prinsipnya komposisi.

2) Penghafalan yang sempurna dari garis poomsae, gerakan dan arah.

3) Selama praktik, hal-hal berikut harus diperhatikan:

1. ⓐ Mata

2. ⓑ Gerakan pusat keseimbangan

3. ⓒ Kecepatan rendah atau tinggi

4. ⓓ Gaya kuat atau lemah

5. ⓔ Respirasi

PELATIHAN POOMSAE

Penyelesaian poomsae dapat dicapai melalui latihan keras mengikuti 5 langkah:

1. Pola

Langkah pertama melatih poomsae adalah mempelajari polanya. Konsentrasi dari semangat, mata, dan sudut gerakan harus ditekankan di samping itu ketepatan tindakan.

2. Signifikansi

Pada langkah selanjutnya, penekanan harus diletakkan pada keseimbangan, kekuatan dan kelemahan, kecepatan rendah atau tinggi, respirasi dan garis poomsae. Signifikansi gerakan, koneksi pooms dan poomsae lengkap harus dipelajari dengan benar.

3. Penggunaan Praktis

Seseorang harus menyesuaikan apa yang telah dia pelajari untuk penggunaan praktisnya, mencari tahu kepraktisan.

4. Gaya Diri

Seseorang harus mengevaluasi temuannya tentang keefektifan dari apa yang dia miliki pelajari, bandingkan dengan struktur tubuhnya, kecepatan, kekuatan, ototnya kekuatan, kekuatan impulsif, poin penekanan dalam pelatihan, dll., dan sedang teknik ke dalam gayanya sendiri.

KATEGORI POOMSAE

Poomsae dikategorikan berdasarkan teknik, komposisi dan titik tekanan, yang diklasifikasikan masing-masing menjadi 3 gangguan kecil.

1. Teknik

Teknik berarti pola teknis dari seluruh poomsae. Itu inti dari Taekwondo adalah seni bela diri; oleh

karena itu, kategorisasi dari pola praktis dari teknik adalah penting.

1. ⓐ Poomsae berisi berbagai teknik

Ini mengandung lebih banyak teknik chagi dan makki daripada yang dibutuhkan untuk

penggunaan praktis. Teknik praktis harus dipilih di antara mereka selama pelatihan.

2. ⓑ Poomsae berisi teknik praktis

Ini hanya mencakup teknik yang digunakan secara praktis, yang diklasifikasikan menjadi

rangkaian teknik chigi, rangkaian teknik makki dan kombinasi yang seimbang antara teknik chigi dan makki.

3. ⓒPoomsae berisi teknik-teknik sederhana

Ini diklasifikasikan ke dalam kursus dasar dan kursus lanjutan, di kursus lanjutan, pelatihan budidaya kekuatan batin tubuh dengan cara mengendalikan respirasi disertakan. Itu variasi teknik harus dikuasai melalui latihan keras.

2. Komposisi

Komposisi gerakan poomsae dibedakan menurut proporsi poom dan teknik, teknik tangan danteknik kaki, dan seogi dan arah pergerakannya. Kecuali untuk kasus khusus tertentu, poomsae gerakan didistribusikan secara merata di antara semua bagian tubuh secara simetris antara depan dan belakang dan antara kiri dan kanan. Oleh karena itu, proporsi teknik kaki dan teknik tangan merupakan kriteria untuk menentukan komposisi gerakan poomsae.

1. ⓐ Poomsae dengan mengutamakan teknik tangan

2. ⓑ Poomsae dengan mengutamakan teknik kaki

3. ⓒ Poomsae dimana teknik tangan dan teknik kaki dilakukan secara merata didistribusikan.

3. Titik Stres

Poomsae juga diklasifikasikan berdasarkan tingkat penekanan yang mendukung keduanya kekuatan atau kelembutan dan baik gerakan lambat atau gerakan cepat. Gerakan kuat tapi lambat dan gerakan cepat tapi lembut termasuk di dalamnya kategori yang serupa.

1. Poomsae yang kuat tapi lambat

2. Poomsae lemah tapi cepat

3. Poomsae seimbang dalam kekuatan dan kelemahan serta dalam kelambatan dan kecepatan.

4. Namun, metode kategorisasi di atas tidak mutlak untuk kursus pelatihan lanjutan.

KLASIFIKASI POOMSAE

Taegeuk poomsaes dari 1(il) jang sampai 8(pal) jang diklasifikasikan sebagai Kup grader'sp oomsaes dan poomsaes dari Koryo hingga Ilyo sebagai Dan-grader's, yaitu poomsaes blackbelter. Poomsaes terdiri dari gerakan dasar dan poom dan mereka diatur sedemikian rupa agar sesuai dengan kerangka arah gerakan, yang disebut poomsae garis. Garis poomsae dijelaskan setelah simbol atau karakter Cina.

JENIS GARIS POOMSAE

ⓐ Taegeuk poomsae (1-8) : Ini terdiri dari 8 pola yang melambangkan 8 tanda ramalan (batang) di Timur ilmu ramalan, dan umumnya diungkapkan dengan karakter Cina, berarti seorang raja.

ⓑ Koryo poomsae : bentuk aksara Tionghoa, artinya orang terpelajar.

ⓒ Keumgang poomsae : aksara Tionghoa, artinya gunung (Gunung Intan)

ⓓ Taebaek poomsae : karakter Cina, yang berarti seorang tukang.

ⓔ Pyongwon poomsae : karakter Cina, yang berarti satu.

ⓕ Sipjin poomsae : karakter Cina, yang berarti sepuluh.

ⓖ Jitae poomsae : bentuk vokal Korea, terdengar "oh"

ⓗ Chonkwon poomsae : bentuk vokal Korea, terdengar "wu"

ⓖ Hansu poomsae : karakter Cina, yang berarti air.

ⓗ Ilyo poomsae : bentuk tanda swastika terbalik.

SIMBOL MENGEKSPRESIKAN ARAH GARIS POOMSAE

Untuk deskripsi diagram dari setiap baris poomsae, beberapa simbol fonetis dari abjad Koreadigunakan untuk menandai posisi peserta pelatihan yang berlatih praktek poomsae.

Na: selalu titik awal dari setiap poomsae.

Ga: arah maju dari sebelumnya.

Da: sisi kiri dari titik awal.

Ra: sisi kanan dari titik awal.

Ma: arah mundur dari titik awal.